Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
błyskawiczne to przetworzone czyli nie najlepsze , jak chcesz szybko to spróbuj tak jak ja robie wszystko wrzucam do szejkera czyli platki, mleko (ty lepiej wode daj) rodzynki , orzechy wloskie , białko sypie i wszystko blenderem robie i wypijam - jak bedziesz dawac białko to te jajka możesz odpuścić ale wiadomo ze lepsze jest jedzenie a nie proch
Troszkę odświeżę... ale Twoje przetrenowanie wynikło tylko i wyłącznie z braku wiedzy z Twojej strony. Co do masy przy treningach SW to wież mi, że da się zrobić! Oczywiście nie idzie tak szybko jak przy samej siłce, ale na efekty nie można narzekać...
Dla nich życie też jest niesprawiedliwe,dlatego muszą sobie tak radzić jak na obrazku.Z resztą ten ziomek co nawija ma pseudonim "Trouble" Ale czarni szybko znajdują rozwiązanie swoich problemów http://www.youtube.com/watch?v=3VMaF2n1ym4 Kawałek w którym nie ma którychś ze słów: O.G., [...]
co ma piernik do wiatraka? może po noxie miałeś większy power, szybki przyrost masy, nie dbałeś odpowiednio o skórę i "bach" popękała czynników jest dużo, sam mam pod pachami ale ja mam tendencję do "suchej" skóry, nie dbałem o to, masa szybko szła z początku i wyszło jak wyszło
bratus nie doczytalem Pika co u Ciebie?tetego dzialu tak szybko chyba nie zamkna? wozesz mi podac jeszcze raz link do tego Twojego treningu rumunskiego?wszystko mi poginelo a zapomnialem jak sie to nazywa!!
byłem dziś ze starą na zakupachwięc wiem co to tułaczka bez celu****a jak mozna patrzeć na jednego lumpa pół godziny?? potem dałem popis męskiej asertywności oraz zdecydowania.wpadłem do sklepu i bohatersko bez wahania chwyciłem polówkę euerlasta szybko w lustrze oceniłem czy pasuje i popędziłem do kasy.cała akcja trwała z 5 min
no i własnie wymieniasz zachowania zimnych suk co sie im role życiowe po***ały albo sa księżniulami.jak facet ma spełniać zachcianki baby to staje sie pantoflem i frajerem a zwiazek sie szybko kończy bo sie kobita najzwyczajniej znudziła pudelkiem prawdziwe zycie to nie film z hoolywood.niestety sie ludziom po***ało wełbach i do takich sytuacji [...]
Ciekawe jak wyglądałoby porównanie wyników poziomu tłuszczu Bioipedancją elektryczną przed i po? Za szybko, w 15 utraconych kg stosunek mięśnie:tłuszcz nie na korzyść mięcha, ale każdy ma własne priorytety:) przynajmniej polubiłeś bieganie:) P.S. Pereziusz też 15 kg redukował, ale kontrastując jego zdjęcia z Twoimi, miał efektywniejszy wynik. Z [...]
[...] ludzi a dla tych co tak szybko schudną (zdobywając się na duży wysiłek) niezdrowe. Natomiast w Twoim przypadku jestem pewien, że schudnąć się da (z nóg oczywiście też, bo jak wiesz, tłuszcz spala się równomiernie na całym ciele), ale to wymaga sporo pracy (porządne aeroby 4-5 razy w tygodniu po 40-60 minut) i dobrej DIETY. Suplementy nic nie [...]
[...] kozaka na ulicy, przeważnie zaczepiają januszki którzy chcą się dowartościować w oczach koleżków i takiemu wystarczy sprzedać liścia i brechte z niego puścić a koleś stanie jak wryty i nie wie co się dzieje (znam z autopsji). A na większego kozaka to kopa jakiegoś w bańke i po gościu (naprawde, jeśli dużo poćwiczysz będziesz kopać zawaliście [...]
[...] (stałe godziny, jedno miejsce wykonywania pracy, na głowę się nie leje) mam możliwość realizacji założonego planu posiłków prawie co do minuty. Ale nie ma róży bez ognia, jak to kiedyś w jednym filmie powiedziano - pewne zadania muszą być wykonane i już, więc zamiast koncentrować się na delektowaniu posiłkiem, wsuwam go tylko do otworu [...]
[...] nie woda... może zorganizuje wypad z kumplami na siłke do miasta które jest ~ 40 km od mojego miasteczka. Poczytam jeszcze o tym FBW :) Myślicie, że ten wynik 2 kg w miesiąc w moim wieku jest ok? Jak czytałem to na początku kg w moim wieku powinny lecieć dość szybko. Może za mało rucuhu... proszę o jakieś podpowiedzi co zrobić dalej. Dziękuje
[...] gry. Dośrodkowanie Michała Stecia na bramkę zamienił niezawodny Michał Fidziukiewicz. - Było to dosyć ciekawe spotkanie, a jego wynik nie krzywdzi żadnej ze stron i jest jak najbardziej zasłużony – mówi trener żółto-czerwonych Sławomir Kopczewski. - Zaskoczyła nas bardzo szybko stracona bramka, a dodam, że chwilę później mogliśmy [...]
to szybkoale tak to jest jak sie ma laske stala to juz tak nie ciagnie-ja raz na miesiac wyskocze z kumplami poszalec i mi wystarcza,kiedys zaczynalem bawic w piatek i konczylem w poniedzialek rano
[...] zakonczylem dzisiejszy trening, byl bardzo ladnie pompujacy i calkiem ciezki takze. Waga ze 103+- skoczyla na 106+ w tydzien, a nie zalalem sie a wrecz wszyscy mi mowia ze jakby sie podcielo odrobinke. Na razie jednak ani jedno ani drugie mnie nie interesuje, chce jak najmocniej zrobic kazdy jeden trening, kazda serie, kazde powtorzenie, [...]
Aaaaa 4km rownym tempem i ploneeeeeee, tylko blad zrobilem za szybko po szamie poszedlem biegac ale ujdzie bebech pobolal przeszlo.50g ryzu+100g twarogu antykatabolicznie. Izik nayebac sie idz,voda ed i redukcja jak sie patrzy
[...] moj ukochany pizzdzik nie może tam być. Fakt że była w nim bęzyna . Ale problem rozwiązałęm szybko. Byłem umówiony z tymi urzedasami że przyjdą w umówionym dniu by sprawdzić jak wygląda suszarnia. Dzień przed przyjściem wziołem motorek do chaty wysprzątałem z innymi lokatorami suszarnie a po ich wyzicie dałem go spowrotem na swoje miejsce i leżał [...]
Musisz wyczuć wszystko, żeby dokładnie stwierdzić. Zakwasy jak są odczuwalne powinieneś wiedzieć, po pierwszych treningach często występują, ból potreningowy nie jest bardzo intensywny i szybko znika, tak naprawde (przynajmniej w moim wypadku) nie można powiedzieć, że boli tylko jest odczuwalne. Naderwanie jest bardzo bolesne i uniemożliwia ruch [...]
Oceńcie mnie
